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Diferencia usted de «rumiar con sus propios problemas», «el mal en el mundo» y «vale la pena usted»

Por lo que hablar de emociones no es un tema sencillo, sin embargo, reflexionar acerca del cómo nos sentimos nos permite conocernos y entendernos. … Segundo, nos hicieron creer que hay emociones positivas y negativas. Siendo que la realidad es que todas las emociones cumplen una función, sirven para algo.

Pensar demasiado las cosas puede crear un mal hábito mental, tal y como señala el estudio; puede hacer que te quedes atascado o sin ideas ni nuevas soluciones. Aunque es cierto que a veces sí que es útil, también puede surtir el efecto contrario al deseado y crear obstáculos mentales que te impidan usar la imaginación.

Este proceso de repetir pensamientos tristes o estresantes se llama rumiar. … El hábito de rumiar puede ser peligroso para tu salud mental, ya que puede intensificar la depresión, genera ansiedad y afecta tu capacidad para pensar y procesar emociones.

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